칼시페롤(Calciferol)이라 불리는 지용성비타민인 비타민D는 인체 내 뼈의 90% 이상을 차지하는 칼슘의 흡수를 돕는다. 칼슘의 섭취량이 적을 때는 재흡수시켜 소변으로 배출되지 않도록 도와주며 혈액 중 칼슘농도를 일정하게 유지시키는 비타민D는 햇볕을 쬐어 인체 내에서 합성할 수 있다.

자외선을 쬐게 되면 피부 아래 스테롤의 일종인 프로비타민D가 비타민D로 전환되고, 혈액을 타고 간과 신장을 거치면서 활성비타민이 된다. 칼슘의 흡수를 위해서는 칼슘 섭취량뿐만 아니라 비타민D의 섭취량까지 동반돼야 정상적인 뼈의 성장과 유지가 가능하다고 할 수 있다.

건강보험심사평가원이 심사결정자료를 이용해 비타민D결핍증에 대해 분석한 결과, 진료인원이 증가하고 있는 것으로 나타났다. 실내생활을 하는 현대인들은 햇빛을 쬘 기회가 충분하지 못하기 때문으로 추측되는데, 이로 인해 비타민D부족증상과 우울증 등이 발생할 수 있다.



                      (기사 참조)