³» ¿ë |
Ãâó : 2023. 3.014 ÇÏÀÌ´ÚºñŸ¹Î D°¡ Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ij³ª´Ù Ķ°Å¸® ´ëÇб³(University of Calgary)¿Í ¿µ±¹ ¿¢¼ÅÍ ´ëÇб³(University of Exeter) ³ú ¿¬±¸¼Ò °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ Ä¡¸Å ¹ß»ý·üÀÌ ³ôÀº °í·ÉÀÚ 1¸¸ 2õ ¿© ¸íÀ» 10³â °£ ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú, ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇÑ ±×·ìÀº ºñŸ¹Î D¸¦ ÀüÇô ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀÌ 40% ³·¾Ò´Ù. ÀÌ °á°ú´Â ±¹Á¦ ÇмúÁö ¡®¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú Ä¡¸Å Àú³Î(Alzheimer's & Dementia Journal)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
»À °Ç°°ú ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î D°¡ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
»À °Ç°°ú ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î D°¡ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
ºñŸ¹Î D °áÇÌ·ü 5³â »õ 185% Áõ°¡
ºñŸ¹Î D´Â ÇÞºµÀ» ÅëÇØ Ã¼³» ÇÕ¼ºµÈ´Ù. Ä®½· Èí¼ö¸¦ µµ¿Í °ñ°ÝÇü¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ°í, ¼¼Æ÷ ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇØ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¡®»À ºñŸ¹Î¡¯, ¡®¸é¿ª ºñŸ¹Î¡¯ µîÀ¸·Î ºÒ¸°´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö ¼Ó ¼ö½Ê Á¶°³ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ °è¼ÓÇؼ ºñŸ¹Î D¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù. ¼¼Æ÷¿¡°Ô »ê¼Ò °°Àº ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌó·³ ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ºñŸ¹Î D °áÇÌ·üÀº Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2022³â °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿øÀÇ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ±¹³» ºñŸ¹Î D °áÇÌ È¯ÀÚ´Â 2017³â 8¸¸ 6,285¸í¿¡¼ 2021³â 24¸¸ 7,077¸íÀ¸·Î ±ÞÁõÇß´Ù. ºñŸ¹Î D Ç÷Áß ³óµµ ±âÁØÀ» 20ng/ml·Î ÇßÀ» ¶§ ±¹³» ³²¼º 75.2%, ¿©¼º 82.5%°¡ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀ̸ç, 30ng/mlÀÏ °æ¿ì ³²¼º 83%, ¿©¼º 88%°¡ °áÇÌÀÌ´Ù.
¸¸¼ºÁúȯ À§Çè Áõ°¡ÇÏ°í ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó±îÁö
ºñŸ¹Î D°¡ °áÇÌµÇ¸é ¸¸¼ºÁúȯ°ú ÀÚ°¡ ¸é¿ª °ü·Ã Áúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¡â±ÙÀ°Åë ¡â°ñ´Ù°øÁõ ¡â¿ì¿ïÁõ ¡â¼ö¸é Àå¾Ö ¡âüÁß Áõ°¡ ¡â¸¸¼º ÇÇ·Î ¡âõ½Ä µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼´Â ºñŸ¹Î D °áÇÌÀÌ Äڷγª19 ¹ßº´ À§Çè°ú ÁßÁõµµ¸¦ ¾ÇȽÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºÐ´ç¼¿ï´ëÇб³ ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú ÀÓ¼ö ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹Î D°¡ Äڷγª19ÀÇ °¨¿°·ü ¹× ÁßÁõµµ¿Í °ü·ÃÀÌ ±í´Ù´Â ¿¬±¸µéÀ» ÃѸÁ¶óÇØ Äڷγª19¿¡ ´ëÇÑ ºñŸ¹Î D ¿ªÇÒ°ú ±âÀüÀ» º¸´Ù ¸íÈ®È÷ ¹àÈ÷±â À§ÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇß´Ù. ±× °á°ú Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ°¡ ³·À»¼ö·Ï Äڷγª19 ¹ß»ý À§Çè ¹× ÁßÁõµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °æÇâÀ» º¸¿´À¸¸ç, ºñŸ¹Î D¸¦ º¸ÃæÇϸé Äڷγª19 ¿øÀÎ ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ ¾ç¼º·üÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¡®Ç÷Áß ¼öÄ¡¡¯ È®ÀÎÇÏ°í ÀûÁ¤·®ÀÇ ºñŸ¹Î D º¹¿ëÇؾß
½Ç³» È°µ¿ÀÌ ¸¹Àº Çö´ëÀεéÀº ÇÞºµÀ» ÅëÇÑ ºñŸ¹Î D ÇÕ¼º ±âȸ°¡ Àû´Ù. °Ç°ÇÑ ¼ºÀÎ ±âÁØ, ÀûÁ¤ Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ºñŸ¹Î D ÇÏ·ç ÀûÁ¤ ¼·Ãë ¿ë·®ÀÎ 400~800IU¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °áÇÌµÈ °æ¿ì¿¡¼´Â 1,000~5,000IU±îÁö ±ÇÀåµÈ´Ù. ´Ü, ¸ÅÀÏ ºñŸ¹Î D¸¦ 10,000IU ÀÌ»ó º¹¿ëÇÒ °æ¿ì Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ°¡ ±âÁØÄ¡ÀÎ 100ng/ml¸¦ ³Ñ¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀº ½ÄÇ°, ¿µ¾çÁ¦ µîÀ¸·Î ºñŸ¹Î D °áÇÌÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ¸é¼ º¹¿ë·®¸¸Å Ç÷Áß ³óµµµµ Áß¿äÇÏ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. °°Àº ¾çÀ» º¹¿ëÇÏ´õ¶óµµ »ç¶÷¸¶´Ù Èí¼öÀ² Â÷ÀÌ·Î Ç÷Áß ¼öÄ¡°¡ ´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ¸ð¸¥ ä ÀÓÀÇ·Î ºñŸ¹Î D¸¦ º¹¿ëÇϸé ÀûÁ¤ ¼öÁØÀ»(30ng/ml~100ng/ml) À¯ÁöÇϱ⠾î·Æ´Ù.
ºñŸ¹Î D Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ÆľÇÇÏ·Á¸é ¡®ºñŸ¹Î D °Ë»ç¡¯¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. äÇ÷À» ÅëÇØ ºñŸ¹Î DÀÇ Ã¼³» ³óµµ¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °Ë»ç·Î ±Ý½Ä µî Ưº°ÇÑ Áغñ ¾øÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ºÎ´ãÀÌ ´úÇÏ´Ù.
ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇÏ¸é¼ ÁÖÄ¡ÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ° ÇüÅÂÀÇ ºñŸ¹Î D ¸¦ ÀûÀýÈ÷ º¸ÃæÇÏ±æ ±ÇÀåÇÑ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° Áß¿¡¼µµ ÇÞºûÀ» ÂÚ ¶§ ÇǺο¡¼ ÇÕ¼ºµÇ´Â D3 ÇüÅ°¡ ´õ ÁÁÀ¸¸ç, Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ ´õÇØÁø ¿µ¾çÁ¦¶ó¸é ¼·Ãë È¿À²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î D´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ µ½°í, ¸¶±×³×½·Àº ºñŸ¹Î D È°¼ºÈ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.
ºñŸ¹Î D °Ë»ç ²À ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±â´Â?
±¹°¡ º¸Çè ±âÁØ »ó ºñŸ¹Î D °Ë»ç´Â 3~6°³¿ù °£°ÝÀ¸·Î 1³â¿¡ ¾à 2ȸ¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö´Â 3¿ù°ú °¡Àå ³ô¾ÆÁö´Â 9¿ù¿¡ ¹ÞÀ¸¸é ÁÁ´Ù. µÎ ½Ã±âÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ºñ±³ÇÏ¸ç ¿µ¾çÁ¦ º¹¿ë·®À» Á¶ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù.
ºñŸ¹Î D °Ë»ç°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì´Â Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ³óµµ¸¦ Á¤»ó ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â ¶§ÀÌ´Ù. ¾Ï ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò°Å³ª, Æó°æÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ¿¡ °É¸®±â ½¬¿î 50´ë ÀÌ»óÀÇ ¿©¼º, ±Ù·ÂÀÌ ¾àÈÇÏ¿© ¹è¿Í ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö´Â 70¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÃþÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·ÊÀÌ´Ù.
¶Ç ºñŸ¹Î D´Â ¼ºÀåÁö¿¬ µî°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵µ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. žÆÀÇ °æ¿ì ¼öÀ¯¸ðÀÇ ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±¸·çº´¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÓ»êºÎµéÀº ¹Ì¸® °Ë»ç¹Þ¾Æ ºñŸ¹Î D¸¦ Á¤»ó ¼öÄ¡·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ õ½Ä ȯÀÚ, Æò¼Ò ¸é¿ª Áúȯ¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ù¸é °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|